今回の記事では、台風や地震、津波などの万が一の災害時のために、
- どんなものを備蓄しているのか？
- 具体的にどいういった食べ物なのか？
災害時のために備蓄しておきたいおすすめの食料をお伝えします。
災害はいつやってくるのか分かりません。
明日はわが身かも。
ガスや電気・水道などのライフラインが止まってしまう前に、常日頃から準備しておいてくださいね(*´∇｀*)
災害時の食料としておすすめの食べ物はなに？
災害時の食料として、備蓄しておきたいおすすめの食べ物は、つぎのような食べ物です。
- 食べ慣れているもの
- 調理せず、そのまま食べれるもの
- カロリーが高く栄養価が高いもの
- 賞味期限が長いもの
食べ慣れているもの
被災すると環境の変化や不安からくるストレスなどで、食欲が湧かなくなることが多いそうです。
実は、わたしは乾パンが苦手･･･。
長期保存できる非常食にはもってこい！のものだと頭では分かってりうのですが、もし乾パンしか準備していなかったとしたら、食べることがストレスになってしまいそうな気がします。
次のようなものを非常食として備蓄しています。
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チョコレート、飴などのお菓子、カロリーメイト、ペットボトルの水（お茶、ジュース）、缶詰、レトルト品、カップラーメン、豆乳、アーモンド、ゼリー、プリン
食べ慣れたものを備蓄しています。普段食べているものなので、賞味期限切れの心配なし。
ストックしているモノがなくなったら、買い足す、といったかんじです。
レトルト品のおかずや缶詰は普段の「おかずが一品足りない」という時や「何も作りたくない」という時にも使えて便利です(*´∇｀*)
調理せず、そのまま食べれるもの
災害が起こると、停電したり、断水したり。何が起こるか分かりません。
ガスコンロやIH、電子レンジやトースターなど、電気やガスなどを使わなくても、そのまま食べれるものがあると安心です(*´∇｀*)
例えば、日持ちはしなくても、パン、チーズ、ちくわ、豆腐、キムチ、納豆などは、パッケージを破ったらそのまま食べれるのでおすすめ☆
停電しても冷蔵庫に入った状態で、半日くらいならOKでした。
ライフラインが復旧するまでの日数は、平均して3日間だといわれています。
なので、1日目に食べれば大丈夫です(*´∇｀*)
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チョコレート、飴などのお菓子、カロリーメイト、缶詰、ペットボトルの水（お茶、ジュース）、菓子パン、ゼリー
フルーツの缶詰や真空パックされたゼリーは、デザート＆おやつにぴったり☆
災害時は、菓子パン、水からすぐに売切れます。缶詰が狙い目です。
カロリーが高く栄養価が高いもの
災害時は、お腹いっぱい！に食べることが難しいので、カロリーが高いもの、栄養価が高いものを準備しています。
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栄養補助食品のカロリーメイト、えいようかん、チョコレート、豆乳
賞味期限が長いもの
非常食用として売られているものは、5年以上のものが多いんですが、高いんですよね･･･。
賞味期限は短すぎず長すぎず。
非常食として備蓄するなら、賞味期限が2～3ヶ月以上のものだと安心でし、お安く入手できておすすめです。
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レトルトのお粥、レトルトのおかず、パックのご飯、お菓子、缶詰、豆乳、ペットボトルの水（お茶、ジュース）、カップラーメン、お土産用のお菓子
レトルトのものは、温め不要のものもあれば、温め必要のものがあるので、注意してください。
お土産用のお菓子は割高。
でも賞味期限が長いので、食べたいものがあったら、自宅用に買うのがおすすめ(*´∇｀*)
豆乳は常温保存OKで、長期保存ができます。普段から飲みなれておくと安心です。
カップラーメンは、お湯がないと美味しく食べれません。
でもライフラインは、平均して3日で復旧しているので、備蓄しておくと良いですよ。
カセットコンロがあれば、作れますし☆
サッポロ一番であれば、水でも作れるそうです。
サッポロ一番、すごい！ https://t.co/fq5MInb5gJ
— 佐藤ななお＠片づけ嫌いの主婦でも断捨離できた (@nanaosatou) October 11, 2019
台風の備えでは、カップラーメンが即完売に。日頃から家族の人数分はあると安心です。
非常食はどこで買う？
非常食は、普段食べているものを余分に買って、備蓄しておけばよいので、スーパーやコンビニ、ドッグストアなどで、非常食は買えます。
ただ、スーパーなどには5年間など年単位で保存できる食品は、あまり置いてありません。
保存期間が長い食品は、東急ハンズやロフト、ホームセンターなどの特設コーナーで購入できますよ。
まとめ
今回の記事では、台風や地震、津波などの万が一の災害時のために、
- どんなものを備蓄しているのか？
- 具体的にどいういった食べ物なのか？
をお伝えしました。
わたしは、このポイントを押さえて食料を備蓄しています(*´∇｀*)
- 食べ慣れているもの
- 調理せず、そのまま食べれるもの
- カロリーが高く栄養価が高いもの
- 賞味期限が長いもの
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◆ おすすめの食べ物
チョコレート、飴などのお菓子、カロリーメイト、ペットボトルの水（お茶、ジュース）、缶詰、レトルト品、カップラーメン、豆乳
このご時勢、何も準備していないというのは、無謀着すぎ。
愛する家族を守るために、避難勧告が出たら、さっと出動できるよう日頃から心構えておきましょう(*´∇｀*)
